Anatole Nguyen viendra nous enseigner différents aspects du Yoga pratiqué par Shri Dharma Mittra, aussi surnommé “le professeur des professeurs”.Anatole étudie auprès de Shri Dharma Mittra et enseigne à son école à New York, le Dharma Yoga Center
Le programme :
Les vertus purificatrices du Yoga
Ce cours vous présentera les différents aspects de la pratique de Hatha-Raja: ses effets sur le plan énergétique, psychique et sur la capacité d’auto-guérison . Il comprend diverses postures ainsi que des techniques ancestrales de Pranayama. Anatole vous parlera également de l’importance du régime alimentaire dans la guérison du corps et de l’esprit. Il vous expliquera comment une nourriture “Sattvique” peut contribuer à améliorer votre souplesse, votre digestion, votre énergie, donner plus d’éclat à votre peau, clarifier votre esprit, etc.
Dharma m’a ouvert le cœur
Venez aprendre à faire bon usage du Prana et des Bandhas pour vous aider dans les flexions arrière. Anatole vous fera part de ses trucs, astuces et variantes possibles pour les flexions qu’il a appris auprès de son Maître Vénéré Shri Dharma Mittra. Tenez-vous prêt à ouvrir complètement votre cœur.
La Salutation à Shiva selon Shri Dharma Mittra
Une pratique de Vinyasa gracieuse et exigeante créée par Shri Dharma Mittra. Cette séance vous présentera quelques uns des rares enchaînements de postures avancées que Dharma ait conçues. Il comprend une séquence de purification, des exercices respiratoires et des techniques sonores. Une séance particulièrement libératrice dans le pur style Dharma.
Inversions: explorer sa créativité la tête en bas
Dharma s’est notamment rendu célèbre par son goût prononcé pour les inversions originales. Il permet à chacun de surmonter l’appréhension qui peut être suscitée par les postures d’inversion. Il a imaginé de nombreuses techniques pour simplifier et maîtriser les équilibres sur les avant-bras, sur la tête ou sur les mains ainsi que toutes les variantes de ces postures. Anatole partagera avec vous certaines de ces techniques. Il vous enseignera également comment utiliser le Prana et les Bandhas pour vous aider dans les postures inversées.
Tarifs
Mercredi 20 septembre 20-22h: 25€ jeudi 21 septembre 20-22h: 25€ Vendredi 22 septembre 20-22h: 25€
65 euros les 3 ateliers
Où
Atelier Zuly 24 rue Chapon Paris 3e 01 42 72 51 18 http://www.zuli.fr/