Le programme
Dans cet atelier nous dédierons chaque session à un certain nombre de chakras, apprendre leur charactéristique, et pratiquer les asanas, pranayama, et meditation pour manifester toute leur potentialité. La pratique d’ asana sera basée sur le système d ‘Ashtanga/Vinyasa Yoga. Vous aurez l’opportunité de pratiquer des postures de bases et aussi d’explorer des postures plus avancées comme les équilibres et les inversions (des variations seront offertes aussi!)
Vendredi 16 septembre, 19h-22h: Les trois premiers chakras: réveiller la Kundalini! Bandhas, ouverture des hanches et trouver notre guerrier intérieur
Samedi 17 septembre, 10h-13h: 4ème et 5ème Chakras: s’affirmer! Epaules, ouvertures du coeur and postures d’ouverture arrière Trouver sa voix, ouvrir son coeur et ses poumons
Dimanche 18 septembre, 10h-13h: 6èmer et 7ème Chakras: Laisser votre grâce rayonnée! Drsti, équilibre, inversions, circulation du Prana et méditation
Biographie de Doron Hanoch
Tarifs
35€ par atelier 90€ les trois
Où
Micadanses – Studio SoChnell 16 rue Geoffroy L Asnier 75004 Paris Metro Pont Marie/ Saint Paul
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