16-17-18 septembre: Ouvrir les Chakras au travers du Vinyasa avec Doron Hanoch

Venez apprendre à cultiver l’énergie et ouvrir avec les Asanas et le Pranayama

Le programme

Dans cet atelier nous dédierons chaque session à un certain nombre de chakras, apprendre leur charactéristique, et pratiquer les asanas, pranayama, et meditation pour manifester toute leur potentialité. La pratique d’ asana sera basée sur le système d ‘Ashtanga/Vinyasa Yoga. Vous aurez l’opportunité de pratiquer des postures de bases et aussi d’explorer des postures plus avancées comme les équilibres et les inversions (des variations seront offertes aussi!)

Vendredi 16 septembre, 19h-22h: Les trois premiers chakras: réveiller la Kundalini! Bandhas, ouverture des hanches et trouver notre guerrier intérieur

Samedi 17 septembre, 10h-13h: 4ème et 5ème Chakras: s’affirmer! Epaules, ouvertures du coeur and postures d’ouverture arrière Trouver sa voix, ouvrir son coeur et ses poumons

Dimanche 18 septembre, 10h-13h: 6èmer et 7ème Chakras: Laisser votre grâce rayonnée! Drsti, équilibre, inversions, circulation du Prana et méditation

Biographie de Doron Hanoch

Doron (certifié RYT 500), étudie et pratique le yoga, la méditation et les voies de la grâce intérieure depuis 1992. Il est étudiant de la tradition d’ Ashtanga Vinyasa Yoga et de la méditation Zen. Il voyage régulièrement en Inde afin d approfondir sa pratique. Ses enseignements sont profonds, avec une attention particulière sur l’alignement et une pratique durable. Venez profitez d’une pratique physique et spirituelle ponctuée d’ un grand sourire . www.doronhanoch.com