Détails
Dans cette aventure marocaine, la pratique du Yoga et du Do-In vous accompagnera au jour le jour pour pouvoir profiter pleinement de votre séjour.
Mai est une période propice a rebooster le corps, telle la nature qui éclot à cette saison aux milles et une odeur et couleurs. Telle la cuisine de Nora qui prendra soin de vos petits estomacs, en concoctant des plats végétariens et ceci pour les 3 repas de la journée. Le dépaysement et la pratique sur la terre d’Afrique seront d autant plus dynamisant que le lieu du stage se situe aux confins de l’Océan Atlantique.
Amoureux de la nature et du soleil ce stage est pour vous.
Des temps libres sont laissés a votre goût d’aventures, solitude, lecture, excursions ou far niente.Nous construirons les cours de manière à vous voir repartir riche d’une petite routine personnelle à continuer une fois chez vous en auto-massage/ Do-IN et en yoga. / Hatha & Yin
Nous souhaitons que tous les âges soient réunis, famille au grand complet bienvenue! Les cours sont adaptés a chaque corps, chaque ” niveaux”.
Contenu
Hatha Yoga: une pratique de postures et de respiration qui permet une restauration complète du corps. Vous êtes ainsi préparé pour savourer la vie de manière plus souple ( corporellement ainsi que mentalement.. Petit a petit vous arriverez à délaisser le rythme effrené de votre vie de citadin et de travailleur peut-être. Un autre tempo s’ installe. Une conscience dans les gestes et ce qu ‘on nomme une ” méditation active”
Yin Yoga: une pratique lente, passive et réceptive qui permet au corps à s’ installer dans la posture avec plus d’abandon. Les tensions disparaissent. Le Yin est reconnue pour ses effets thérapeutiques sur les articulations aussi bien que sur le psychisme.
Le Shiatsu est une méthode de soin simple et naturelle qui est pratiqué par la pression des doigts. Ces pressions stimulent le KI (la force vitale) et l’amène à circuler plus harmonieusement.
Le Do-In (“voie de l’énergie”) est une technique d’auto-massage sur les méridiens et les points d’acupuncture et d’exercices corporels et respiratoires, qui stimule la circulation harmonieuse de l’énergie vitale.
Professeurs
Ingy GANGA
Professeure de Yoga, chanteuse & danseuse . Dans un désir de plus grande fluidité et force de mon corps – à la fois dans le mouvement de la vie et celui de la danse – j’ai cherché… j’ai trouvé le Yoga que je n’ai n’a plus quitté depuis ! Déjà 13 ans. Une incroyable rencontre avec le Yoga qui devient ma base d’ inspiration : travail avec les sons, les couleurs, la création d’ un YogaOrkestra ( facebook : Mandala flow&YogaOrkestra) ! Aujourd’ hui, au coeur de Paris, je propose d’ explorer techniques & plaisirs. Une approche ENERGETISANTE / LIBERATRICE réveillant notre espace… de l’ Intime. Adaptée aussi bien aux femmes qu’ aux hommes! http://ingyganga.com
Vilo Bee
L’amour que je porte pour l’art et le mouvement m’a toujours accompagné dans ma vie. En passant par la danse, les différents expressions artistiques et les arts martiaux je me suis retrouvée dans l’expression du touche. Apres ma formation arts plastiques et art contemporain je me suis plongée dans l’étude de shiatsu et grace à cela apprendre le médecine traditionnel chinoise et, l’art de toucher. Je suis formée également en massage thai. Je pratique le shiatsu depuis 2009.
Programme
Le mercredi 4 mai – après-midi arrivée sur les lieux du stage- tea d’accueil.
Installation dans les maisonettes de couleurs.
18h30 cercle de bienvenue & Yin Yoga
20h dîner
Jeudi- Samedi
7:30-8h- meditation
8h-9h- Do-in
9h-10h- Petit déjeuner
10:30-12:30 pratique libre, massage, plus l’ atelier cuisine une fois ou deux pendant le séjour
13h-14h Déjeuner gourmet & végétarien / par les soins de la cuisinière.
15h-18h temps libre, excursions, massage Shiatsu avec Vilo Bee ou à l’huile avec des femmes du village
18h-19h30 Yin Yoga
19h30-20h30 diner
20h30-21h30 marche meditative, feu de camp, labyrinthe, mandala à créer.
le dimanche 8 mai
départ des lieux à 10h après le petit- déjeuner et la pratique habituelle du matin. cercle de clôture.
Lieu de Retraite
Au calme et au milieu de la terre africaine dans un éco-village de l’ouest marocain, Douar Noujoum est une Oasis de paix, les étoiles seront votre toit et chaque maisonnette colorée vibre d’une énergie différente.
Douar Noujoum http://ressourcement-maroc.com
Pour venir au stage le plus simple est d’arriver par avion à Essaouira. transfert prévu entre aéroport et Douar Noujoum.
Pendant notre séjour Douar Noujoum, “le Village des étoiles” propose également une palette de surprises:
Hammam
Massage
Excursion
Atelier Cuisine
Tarifs
Pension complète avec une délicieuse cuisine végétarienne/ marocaine : 560 euro
Un supplément chambre simple: 90euro (pour les 5 nuits)
Early bird: 490 euro jusqu’au 5 avril !
Les arrhes :300 euro à envoyer avant le 31 mars pour être sûre d’avoir votre place.)
Contacter: ingyganga@gmail.com