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Une façon d’interpréter le mot “Hatha” est l’union du soleil (Ha-) et de la lune (-Tha), qui symbolise l’union de toutes dualités : masculin / féminin, action/ repos, expire/ inspire, etc. Lors de cette retraite de 6 jours nous explorerons des pratiques pour équilibrer notre aspect solaire et lunaire.
Exactement comment une balance qui entre en équilibre, il y a toujours une légère oscillation qui advient au moment de cette rencontre. Dans la sagesse chinoise ce point est le « Dao ». Le Dao est la tranquillité qui est au centre de toutes choses. Ce centre est toujours là mais nous n’en avons pas toujours conscience. Quand nous trouvons ce point nous sommes en bonne santé et nous éprouvons une joie stable.
Afin d’explorer ce concept du centre nous pratiquerons le matin une forme dynamique de yoga (adaptée à tous les niveaux), et le soir une forme calme pour nous ancrer (Yin Yoga). Les pratiques de yoga inclurons la pratique de la méditation de pleine conscience afin de développer une meilleure compréhension de notre mental.
La retraite se déroulera à l’ashram de Santosh Puri à Haridwar, au bord de la rivière sacrée du Gange afin de créer un environnement idéal à cette exploration.
Lieu de retraite
Sri Santosh Puri Ashram, est un centre spirituel dédié à l’étude de l’art de vivre comme des yogis. Il appartient à la lignée de Baba Santosh Puri Ji Maharaj & Narvada Puri Mata Ji (sanyasin de l’ordre de Juna Akhara). L’ashram a été créé en 1978 par Baba Santosh Puri in 1978. Aujourd’hui la tradition est conservé par les trois enfants devenus adultes de Baba Ji et Mata ji: Ganga, Mandakini and Alaknanda. Ensemble avec leur experience et leur connaissance ils offrent un lieu paisible et qui perpétue la tradition des Yogis de l’Himalaya.
L’ashram est situé à Hardiwar, au bord de la rivière sacrée du Gange afin de créer un environnement idéal à cette exploration. C’est un lieu simple et authentique qui vous offrira la possibilité d’expérimenter la vie dans un ashram Indien.
Biographie Cécile, après de nombreuses années dans l’univers de la danse, a commencé la pratique du Yoga en 2000 avec du Hatha Yoga doux avant de se dédier à l’Ashtanga Yoga jusqu’à l’étude de la 3ème série. Elle est certifiée 500H-RYT (en Ashtanga Yoga et en Prana Flow (Vinyasa yoga). Cécile est aussi formée en Yin Yoga depuis 2009 (200H-RYT) et elle forme des professeurs dans cette spécialité depuis 2013. Ses flows offrent le feu de l’Ashtanga allié à la fluidité de la danse du souffle. www.ashtanga-yoga-annecy.com
Programme quotidien
Hatha yoga flow: 7h30-9H
Karma Yoga : 10H30
Yin Yoga : 17h30-19h
Les participants sont encouragés à assister aux chants du matin (4H30) et du soir (19H30) qui est une véritable bénédiction pour notre esprit et notre corps.
La tradition dans les ashrams en Inde est d’offir une partie de son temps pour aider au maintien du lieu, ce qu’on appelle Karma Yoga.
La journée sera consacrée à la détente, pour ceux qui le souhaitent des massages, consultations avec un docteur ayurvédique peuvent être organisés (en supplément).
Deux journées d’excursion seront proposées : une journée découverte à Rishikesh, et une journée découverte d’Haridwar avec la cérémonie d’Aarati au bord du gange. Le programme du Yoga les jours d’excursion sera légèrement adapté pour nous permettre nos visites.
Le stage débutera le lundi 13/02/17 au matin (arrivée le 12/02 entre 10H et 17H)
Et se terminera le samedi 18/02/10 (départ après la pratique du matin).
Tarifs 450€ pour les inscriptions avant le 01 janvier 2017/ 550 € après Le tarif comprend :
l’hébergement en chambre double avec salle de bains pour 6 nuits (du 12/02 au 18/02). Des nuits supplémentaires peuvent être organisées à vos frais.
les repas simples et ayurvédiques à l’ashram (tout repas pris à l’extérieur sera à vos frais), de la tisane, de l’eau filtrée.
les chants de l’ashram matin (4H30) et soir (19H30)
l’accès à la librairie, WIFI
2 cours de yoga par jour (sauf les jours de visite)
Le tarif ne comprend pas le transport aérien, ni les transferts depuis et vers les aéroports, ni les frais de visa, ni les suppléments liés aux excursions.
Pour plus d’informations contactez Cécile Roubaud : cecileroubaud@hotmail.com
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