J’ai commencé à pratiquer le Hatha Yoga en 2004 et, au fil des ans, exploré différents styles tout en découvrant la philosophie du yoga.
Plusieurs voyages en Inde m’ont offert la possibilité de plonger dans la pratique aux sources de cet art de vie millénaire.
Le yoga et la méditation de pleine conscience m’ont apporté un soutien précieux durant des années, notamment face au stress professionnel, et, petit à petit, est né le désir de partager à mon tour ce que j’avais reçu comme un cadeau si transformateur.
J’ai suivi en 2013 une formation de 200H auprès de Yogaworks, puis complété ce socle par de nombreux stages et formations, notamment en Yin yoga auprès de Cécile Roubaud et en yoga Restauratif auprès de Judith Lasater.
J’enseigne aussi la pleine conscience (formée comme instructeur du programme MBSR, et après avoir suivi de nombreux enseignements et retraites bouddhistes). Je suis également titulaire du Diplôme Universitaire "Médecine, Méditation et Neurosciences" de la faculté de médecine de Strasbourg et certifiée en psychologie contemplative.
J’ai à cœur d’offrir une approche intégrative qui rende le yoga accessible à tous à travers une pratique bienveillante adaptée aux personnes, au contexte et à l’énergie du moment.
Mon enseignement est centré sur la respiration et le ressenti, encourageant l’écoute intérieure et permettant à chacun d’explorer ses propres limites et habitudes.
L’intention est de retrouver une connexion à soi et la confiance dans l’intelligence du corps, en favorisant la libération des tensions et le développement de la force, de la souplesse, de la vitalité et de l’équilibre, même quand les capacités physiques paraissent restreintes.
Avant tout invitation à l’exploration de soi et au développement de la conscience de l’expérience présente, le yoga offre de merveilleux "outils" pour nous aider à mieux vivre et à nous sentir en harmonie avec nous-mêmes, les autres et le monde.