Vendredi 1er juillet: Les principes fondamentaux du Pralaya Yoga
Les trois principaux principes physiques du Pralaya
– équilibrer les pressions sur les surfaces articulaires
– développer sa flexibilité et sa force en renforçant des zones les plus faibles
– détendre la colonne vertébrale pour améliorer la perception et la fonction des organes
Et ses principes subtils
– créer de la vitalité dans les organes grâce à la respiration, l’alignement de la colonne vertébrale, et la concentration
– dissiper les pressions émotionnelles, ou comment relâcher
– cultiver l’énergie de l’alignement pour une plus grande conscience ou comment la circulation de l’énergie naît grâce au physique et au mental
L’occasion de comprendre comment le Pralaya Yoga nous permet d’approfondir notre expérience spirituelle.
Samedi 2 juillet : Explorer et développer son potentiel caché
Durant cet atelier, Robert nous proposera d’appliquer, à partir des postures traditionnelles, des variations et des ajustements inédites selon les principes du Pralaya Yoga (Pralaya Tadasana, back bend, forward bend, équilibres sur les bras, renforcement du centre …)
En activant des muscles précis et profonds, en protégeant les articulations, en utilisant le pouvoir des énergies internes, la colonne vertébrale se décompresse, l’abdomen s’étire, les hanches et les épaules s’ouvrent, les bras et les jambes se renforcent.
Un atelier intense, qui vous surprendra par sa méthode et son abondance de découvertes sur votre potentiel physique et mental.
Dimanche 3 juillet : Appliquer le Pralaya Yoga dans notre vie quotidienne pour prévenir les problèmes physiques et soulager les blessures anciennes
Robert nous exposera les blessures communes à la pratique du yoga (genoux, bas du dos, épaules, nuque, poignets, ect…), et nous expliquera comment les prévenir aussi bien que les soulager.
Des conseils précieux à intégrer dans notre pratique personnelle. Mais également dans notre vie de tous les jours, pour préserver notre énergie vitale.
Vendrdi 01 Juillet, 15h30 – 17h30, Studio Keller,
1 rue Keller
75011 Paris
www.studiokeller.com
tarif: 30€
Samedi 02 Juillet, 9h00-12h00 – Dimanche 03 Juillet, 19h00-22h00
Micadanses, salle Biped,
16 rue Geoffroy L’Asnier – 75004
www.micadanses.com
Tarifs: 35€ par atelier, 60€ les deux
85€ les trois